随着人们对传统医学的重视和健康意识的提高，中医知识在校园中的普及和传播也受到了越来越多的关注。为了让中学生在忙碌的学习生活中保持健康与活力，3月29日上午，西平县疾控中心组织医务人员走进师灵镇初级中学，为师生们开展中学生春季中医养生健康知识科普讲座。

　　讲座现场，疾控中心医务人员王景结合学生年龄特点，运用通俗易懂的语言、生动有趣的方式，向学生们介绍了中医的基本理论，以及春季如何运用中医理论来保持健康和预防疾病。春季是大自然万物复苏的季节，也是人体新陈代谢最为旺盛的时期，合理地进行春季养生，有助于增强体质，迎接一整年的学习和生活。

　　讲座中，她分别从饮食调养、运动锻炼、情绪调节、作息规律等方面进行春季养生，以此来预防疾病，增进健康。饮食调养方面建议春季饮食应以清淡、新鲜、富含营养为主。适量增加绿叶蔬菜、水果的摄入，如菠菜、柑橘等，以补充维生素和矿物质。同时，增加蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼类等，有助于身体发育。避免过多食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免上火。运动锻炼方面建议多进行户外运动有助于增强体质，提高免疫力。运动时注意防寒保暖，早春气候多变，户外锻炼时衣着穿戴要适宜，以免出汗后受凉，切忌在大汗淋漓后脱下衣服或在风口处休息，剧烈活动后，不应骤停休息，锻炼后，并及时穿好御寒衣服。情绪调节方面要保持心情愉悦，避免抑郁、烦躁等消极情绪的产生。可以适当进行一些放松身心的活动，如读书、绘画等，以平衡身体的气机。春季作息也应调整为与自然界保持一致，白天渐长，夜晚渐短，需要合理安排作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。此外，在日常生活中，要注意保持教室内外环境的清洁，减少对身体的不良刺激。

　　春天是万物复苏的季节，也是养生保健的关键时期。此次讲座提高了中学生对于身体健康的重视程度，对中医文化有了更加深入的了解，对养生方法有了更加清晰的认识，让中学生以良好的精神状态投入到日常学习生活中去。